INDIVIDUALUS Mankštos planas

MANKŠTOS planą sudaro:

· Aiškiai pateikti pratimai su išsamiu aprašymu apie taisyklingą atlikimo techniką bei dažniausiai daromas klaidas.

· Vizualiai pažymėti bei pagal funkciją suskirstyti pagrindiniai pratimo metu dirbantys raumenys.

· Pateikiami specialūs pratimai lankstumui, judesių kokybei bei laikysenos korekcijai (programa yra orietuota į visokeriopą kūno lavinimą).

· Pateiktas rekomendacinis kiekvieno pratimo serijų ir pakartojimų skaičius.

· Pratimai pateikiami kartu su vizualinėmis priemonėmis (nuotraukos bei video nuorodos su pratimų atlikimu).

· Prisegamos pagrindinių programoje esančių pratimų variacijos su video nuorodomis kurių dėka treniruočių planas netaps monotoniškas.

Tai mankštos planas individualiai sukurtas bei pritaikytas jūsų asmeniniams tikslams, fiziniai būklei ir gyvenimo būdui. Šis planas apima pratimų rinkinį, kurie padės jums pasiekti užsibrėžtus tikslus tokius kaip lankstumo gerinimas, silpnųjų vietų stiprinimas, funkcinių raumenų disbalansų ir laikysenos taisymas.

Norint užsisakyti individualų mankštos planą, privaloma užpildyti apačioje esančią anketą.

Pagal pateiktus atsakymus bus įvertinti jūsų tikslai, fizinio aktyvumo patirtis, galimi sveikatos rizikos veiksniai, traumų istorija bei kiti duomenys padedantys kuo optimaliau pritaikyti jums tinkamą fizinį krūvį bei tinkamus pratimus.

Atsiskaityti už planą galite bankiniu pavedimu.

Gavėjas: Nedas Baliukonis

A/S: LT447044060007703822

Bankas: SEB

Banko kodas: 70440

Mokėjimo paskirtis: Už mankštos plano sudarymą

Gavus visus reikiamus duomenis, treniruočių planas bus sudarytas ir atsiųstas per 7 kalendorines dienas nuo tada kai pateiksite užklausą bei atliksite apmokėjimą.